研究生毕业时，我的一位同门好友进入山东一家燃气公司的宣传部门工作。我们都觉得这份工作专业对口、相对稳定，很适合她。半年后的某一天，她突然在群里发了一张照片。照片里的她穿着亮眼的工作服，正爬在一根高高的杆子上。她告诉我们，她申请去了基层项目站，这段时间正在进行体能训练。

　　一位朋友半开玩笑、半是心疼地说：“你不会以后要来我家敲门收燃气费吧？”话里多少带着点惋惜，甚至有些“怒其不争”。在很多人看来，一位985高校的硕士，转而去爬杆子、查气表，似乎确实有些“大材小用”。

　　可我非常理解她。翻看这半年的聊天记录，就能明白她为什么会作出这样的选择。她不止一次向我们吐槽过原先那位科室领导——业务能力平平，却极度热衷于向上迎合、对下施压。每天上班，大家像是排着队等“训话”，工作本身反而成了次要的存在。

　　有一次，她跟着领导外出培训，刚进会场便顺手坐下，结果被当场点名：领导没有落座，下属不该先坐。类似的场面并不少见，部门同事私下里也常常抱怨，但多年来，真正选择离开的却寥寥无几。原因并不复杂：专业对口、离核心业务近，也更容易被“看见”。不少人选择“忍一忍”，把不适当作一种必要的交换。

　　但我这位朋友性格直爽。她曾说过一句让我印象很深的话：“工作是生活的一部分，如果因为工作持续影响心情，那就太不划算了。”没过多久，她便主动申请调去了基层。

　　我能理解她的选择，是因为我也有过相似的经历。读研究生期间，我在一家互联网“大厂”实习，负责寻人寻亲信息的弹窗推送工作。确认文案、被指出错误，这些都很正常。但真正让我感到压力的，是在遇到陌生任务时，向一位正职同事请教，却并未得到任何指导，反而遭遇了极具羞辱性的质疑。

　　如果换作现在的我，或许能更冷静地解释，学校训练与具体业务之间本就存在差距。但当时的我还太稚嫩。几次类似的经历之后，脑子里反复回放的，只有对自我能力的怀疑。

　　为了证明“我可以”，我开始近乎极端地压榨自己：午饭草草应付，尽量少喝水，只为了减少离开工位的次数，多推送几条信息。可每天回到家，整个人像被掏空了一样，第二天再拖着疲惫的身体重复一切。那时我忍不住反问自己：这就是寒窗苦读十几年，换来的生活吗？

　　几位同期实习的新人私下建了一个没有正职的小群，成了彼此的“树洞”。误入会议被当众否定、因为细节错误遭遇情绪失控的对待——几乎每个人都提到，这种持续的压迫感已经影响到了自己的心理状态。后来回头看才发现，那并不是什么高明的管理方式，而是一种并不罕见的职场打压。

　　也正因如此，我愈发佩服我那位朋友。她选择离开那种令人窒息的环境，即便新岗位看起来“不够光鲜”，却是在为自己的人生负责。工作本就不该是每天学习“规矩”、反复练习“忍耐”的地方。她的经历并非个例。相关研究显示，超过四成的职场人表示，一旦无法认同直接管理者的价值观，便会选择离开，而且这一比例仍在上升。

　　后来，我进入报社，成了一名记者。因为版面需要，我经常采访刚步入职场的年轻人。我发现，这一代人似乎形成了一种默契：面试时，会直接询问加班情况、休假制度。如果只反复强调“成长空间”，却对时间安排含糊其辞，很多人都会心存疑虑。一位受访者曾对我说：“我不想再用健康去交换那些听起来很体面、却并不踏实的头衔。”对他们而言，能按时下班、回家还有精力生活的工作，远比空泛的承诺重要。

　　当然，也有年轻人主动选择高强度竞争的赛道。我身边就有这样一位朋友，在互联网“大厂”的电商部门工作，晚上11点下班已是常态。聚会时，他常常背着电脑，随时处理工作、接入会议。有一次我忍不住问他：“这么拼，不累吗？”他坦然地点头：“累啊，怎么不累。”但随即补充道：“可也觉得值。”我问是什么让他觉得值，他回答得很实在：“工资，不就是个人价值的一部分体现吗？”

　　这恰恰说明，年轻人并非不愿付出，而是不想把时间耗费在毫无意义的消耗中。他们反感形式主义的加班和层层表演，更愿意把精力用在事情本身，而不是揣摩人际关系。说到底，他们希望的是：付出被看见，努力有回报。

　　去年年底，智联招聘发布的《2025雇佣关系趋势报告——人机共生时代的职场进化》显示：近八成职场人表示会因“内卷”选择跳槽。这绝非追求安逸，而是对工作意义的重申。他们反感“表演式加班”和无效消耗，渴望工作能带来清晰的贡献感和价值认可。“反内卷”并不是逃避，而是对工作意义的重新确认。年轻人拒绝无效消耗，渴望清晰的贡献感和明确的价值认可。

　　职场这条路，他们才刚刚起步，难免磕磕绊绊。而他们期待的职场生态其实很简单：我的劳动有价值，我的时间有边界。我们选择工作，是为了更好地生活，而不是让生活的光谱里只剩下工作。

　　陈晓来源：中国青年报

　　2026年01月26日 08版