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【育儿大咖说】孙云晓:如何帮助孩子养成好习惯?

发稿时间:2023-01-18 17:00:00 来源: 中国青年网

  中国青年网北京1月18日电(记者 李华锡)孙云晓是中国青少年研究中心家庭教育首席专家、研究员,中国家庭教育学会副会长,多年从事少年儿童习惯养成的研究工作。

  如何帮助孩子养成好习惯?他认为,有3个环节需要重视,一是认知,二是情感,三是行为。三个环节紧密相关,相辅相成。

  在认知方面,首先要让孩子觉得习惯养成的方面,值不值得做,认不认同。认知层面,要问自己在习惯养成方面有没有情感、兴趣和动力。最后就是要付诸行动,并且坚持下去。

  孙云晓用自己的写日记习惯举例,他认为写日记非常重要。古人说吾日三省吾身,如何做到?写日记就可以做到。“写日记的时候是在分析今天做了什么,哪些事情有价值、有教训,是一个反思和总结的过程。”

  关于习惯的养成,孙云晓认为还有6个具体的方法,如激发动机和明确规范。家长要让孩子心里产生我能行、我愿意、我快乐、我需要的强烈动机,才有助于养成习惯。

  “有了动机就要明确规范,就要有一定的标准。”他以养成读书习惯举例说,当自己闲下来时,是不是需要读书?他在出差或出国时,没有带一两本书在身边,就像没带机票和车票一样感觉。

  其次是榜样的力量。他认为,榜样的影响力对习惯的养成有重要的推动作用。孙云晓曾在中国青少年研究中心做过一项调查,小学五年级时,榜样的影响力达到最高峰,初中二年级时,偶像的力量达到最高峰。

  “有了动机、规范和榜样,下面就是要坚持。”他表示,坚持的同时还要及时评估,孩子做得好要及时表扬奖励,做得不好要及时提醒。

  孙云晓说,最后还要形成环境,好的家风和校风对孩子养成习惯有重大的影响。“培养好习惯是家庭教育和学校教育的基本功,家长和老师要好好培养孩子养成好习惯。”

责任编辑:李华锡