中国青年网北京1月9日电（记者 李华锡）情侣在恋爱中，难免会犯错误，犯错误就要面临道歉，请求对方原谅。那么，爱情中的错误有哪些类型？又该如何道歉？中国青年网记者专访了安徽师范大学心理健康教育中心专职教师、中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师金凤仙。

　　爱情中的情侣存在三种犯错误类型

　　金凤仙说，爱情中的情侣犯错误的类型包括三个方面，分别为活在过去、“失控”与“掌控”、模糊的边界。

　　她认为，恋人在一起是否需要坦白过去，这是个争议不下的问题。事实上，是否坦白以及如何坦白，更多地要从出发点去考虑，例如为了与过去告别，与恋人坦诚相待，目的是让彼此放下芥蒂，把握当下，也未必不可。但恋爱中常见的“活在过去”类错误，则经常是有一搭没一搭地窥视过去，以完成内心的比较，如“对方的前任是不是比我好看”“对方还是不是对前任念念不忘”“对方现在对我，是不是没有前任好”等。“带着比较的心态，时不时老生常谈，谈久了，现在也容易变成过去。”

　　对于“失控”与“掌控”这一犯错类型，金凤仙说个体对于生活中未知的和不擅长的人与事物总会有一种“失控”带来的焦虑感，为了缓解焦虑会衍生出各种重获“掌控”的驱动行为，这种“失控”与“掌控”，则与恋爱中常常提及的“心理安全感”相对应。

　　她认为，这本是一件好事，但在恋爱中一旦被放大，则容易出现“麦芽糖式”“作精式”“疑神疑鬼式”等各色的恋人。不相信别人所说，只信奉自己找到的、看到的、听到的，事实上感情中每个人都是盲人摸象，只盲从自己的部分，很容易在恋爱中产生不对等的压迫感和失衡感，从而影响感情发展。

　　此外，不少情侣对爱情存在模糊的边界。金凤仙说，人际交往心理学中，常常把人的心理距离分为亲密、私人、社交、公共4种，即使最亲密的心理距离，也有个45厘米以下的界限，具体到每个人又会存在个体差异性，如果越界，则会引起个体的不舒适感和被侵犯感。

　　她说，这一点带到恋爱中，则体现在对于恋人间日常相处的不合理认知上，如好的恋人就是你侬我侬、如胶似漆。“这样的恋爱，时间久了，则容易让人喘不过气，且容易与社会脱节。”

　　爱情中的道歉要注意态度、解决问题和双方道歉

　　那么，犯错误后该如何向对方道歉？金凤仙说，心理学家Phillip R. Shaver和Mario Mikulincer借鉴了鲍尔比的依恋理论，提出爱情的行为系统模式包含了依恋、呵护和性。其中依恋的目的是通过与能提供支持和帮助的人保持联结，从而保证自身安全；呵护的目的是利他，为需要帮助的人提供支持和照顾，核心在于幸福和发展；性则是为了“基因传递”。

　　她认为，以该理论应用到恋爱中犯错后的道歉，可以有以下三个要点。

　　首先是态度最重要。金凤仙说，恋爱中的失望、生气、愤怒、委屈等负面的情绪，从依恋理论来理解，则是依恋没有被满足，在恋爱中缺失了被支持被看见，以及“安全”。所以在道歉中，比起方式方法的创新和出其不意，态度永远是道歉的利器，坦诚的态度，真诚的抱歉，表达希望解决，让对方有被“呵护”的心理感受，这点最重要。

　　其次是解决问题比寻找原因更重要。她认为，恋爱中道歉经常引起新一轮的争吵，很大的一个原因在于一方道歉后另一方开始穷奇原因，如“你说说为什么错了”“错在哪里”“以后还犯不犯错”，一来二去，就脱离了事实本身，忘记为什么道歉。恋爱道歉，需要的是双方始终记住的一点，解决问题比寻找原因更重要，表达了歉意，接受了道歉，适可而止，更重要的是接下来，双方能够冷静地聚焦问题去解决，毕竟日子最终还是要一起过下去的，爱情中的核心还是在于幸福和发展。

　　最后是两个人互相道歉，关系会更长久。金凤仙认为，“道歉”往往会给人示弱、卑微的感受，恋爱中的道歉，最不建议是一方永远道歉，或者每次道歉心不甘情不愿。因此，好的恋爱关系，因为对于冲突、矛盾提前商量好预案，“找台阶”“对不起”“哄一哄”应该是双方都参与的事，轮流在道歉中享受“被照顾”和“照顾者”的身份，这样不至于心理失衡。

　　“事实上非原则性的恋爱错误，更多地与彼此的心理感受相关，细水长流的感情，靠的是双方的妥协和相互的经营。”她说。

　　好的恋爱要注重自我成长、爱人的能力和双方成长

　　对于恋爱中的情侣来说，金凤仙建议，人们往往憧憬恋爱中的快乐、激情与保鲜，对于保鲜后的瑕疵总会另眼相待，但事实上，平淡与时不时的冲突才是恋爱中的常态。把这些小瑕疵以平常心相待，是恋爱中必须要有的。

　　另外，她认为凡事都有两面性，不是原则性的错误，如何化解的落脚点在于时刻记住重要的是感情。“好的恋爱，首先是自我的成长，其次才是爱人的能力，最后是双方的成长。”