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恋爱前需要做好哪些准备?

发稿时间:2022-09-09 15:57:00 来源: 中国青年网

  中国青年网北京9月9日电(记者 李华锡)谈恋爱通常被人认为是一段美好的经历。那么,恋爱前需要做好哪些准备呢?中国青年网记者专访了天津大学心理健康教育中心教师、《恋爱心理学》课程主讲人王小玲。

  “有人把爱情比做天气,除了天朗气清、风和日丽,偶尔也会狂风暴雨、电闪雷鸣;有人把爱情比做马卡龙,不仅有甜的,还有各种各样的口味;还有人把爱情比作双人舞,考验两个人的舞步和节奏是否默契。”王小玲最认可把爱情比作旅行,这趟旅程是否顺利,前提是两个人在旅行前是否做好充足的准备,比如穿得是否合适,手机有没有电,汽车有没有油等。“如果最基本的准备没有做好,可能就会状况百出,让你很难享受这趟旅程,严重的甚至遇到危险、伤人伤己。”

  从事《恋爱心理学》课程教学和心理咨询工作多年,她经常被学生问到谈恋爱该做好哪些准备。她结合自己的经验建议,首先要认识自己。“如果对自己没有清晰的认识,其实很难判断什么样的人适合自己。”王小玲说,所谓“对”的人,不是什么门当户对,也不是自己在心中勾勒出的颜值身材、学历地位等“符合条件”的理想对象,而是“恋爱心理需求契合”的人。

  她举例说,比如有的人特别渴望安全感,哪怕长得不帅、不漂亮,也能让你踏实心安;有的人看重理解和支持,即使学历不高,也能与你交谈甚欢;还有的人特别需要被关注,遇到对方满眼都是你就会觉得很幸福。“所以,你需要清楚的是:自己的核心心理需求是什么。”

  其次,要有适度的恋爱期待。王小玲说,有不少人期待“灵魂伴侣”,渴望遇见一个什么都不用说对方就能懂的人。还有的人对自己不满意,却把希望投射到伴侣身上,期望对方完美。“其实,这些都属于‘不合理期待’。”

  她认为,默契的两个人确实更容易在同一个频道对话,即便如此,两个人依然会因个体差异产生误会,需要相互磨合及有效沟通。两个灵魂的相遇是缘分,而能够长久地走下去,则需要相互磨合。适当降低期待、多点体谅包容就是最好的磨合剂。

  最后,王小玲认为还要做好失恋的心理准备。虽然相爱的人都渴望爱情能开花结果,但现实中不少情侣总会因为各种原因而分开。

  她分析说,衡量一段爱情成功与否,要看是否在这段关系中完成两大心理任务:一是更好的认识自己;二是提升爱的能力,学会更好的爱自己和爱别人。失恋很痛,但不能白痛,要从失恋中收获成长。她建议年轻人不要因为“害怕失去”反而“不敢开始”,因噎废食,“那就永远无法感受爱情的美好,给自己留下许多遗憾。”

  “当然,做好充足的心理准备只是开始,这趟未知的旅程会途经怎样的风景,旅途是否愉快,需要两个人共同去经历、去体验。”王小玲说,有时候,爱情来得猝不及防,或许来不及完全准备好就开始了“说走就走的旅行”,只要两个人相爱,问题不是问题,如何如理问题才是问题,好的亲密关系就是需要两个人共同经营。

责任编辑:宋静